Prueba Gratis

CrossFit
Forging Elite Fitness

Reserva tu clase en Crossfit Burgos y disfruta de tu primera sesión gratis

Prueba una clase de CrossFit gratis

 

 

 

CrossFit

¿Qué es y en qué consiste?

CrossFit es el acondicionamiento físico basado en movimientos funcionales con ejercicios variados de alta intensidad y corta duración

Qué mejoras produce?

Mejora y perfecciona, tanto a nivel orgánico como a nivel neuromuscular, las 10 habilidades físicas generales conocidas.

01Resistencia cardiovascular
La capacidad de los órganos del cuerpo de absorber, utilizar y liberar oxígeno.

02Resistencia metabólica
La capacidad de los sistemas del cuerpo de tratar, ofrecer, almacenar y utilizar la energía.

03Fuerza
La capacidad de un grupo muscular de realizar un trabajo.

04Flexibilidad
La capacidad de maximizar la amplitud de los movimientos de una articulación.

05Potencia
La capacidad de un grupo de músculos de realizar un trabajo en el mínimo de tiempo posible.

06Velocidad
La facultad de efectuar en un lapso de tiempo mínimo la mayor cantidad de veces el mismo movimiento.

07Coordinación
La capacidad de combinar varios movimientos en un movimiento único y distinto.

08Agilidad
La capacidad de reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.

09Equilibrio
La capacidad de controlar el centro de gravedad del cuerpo con relación al punto de soporte.

10Precisión
La capacidad de controlar un movimiento en una dirección y a una intensidad.


Cortesía de CrossFit, Inc.

Precios y tarifas

El momento perfecto para empezar es HOY

 
Cuota 5
5 sesiones al mes
Precio mes: 42 €
Pago trimestral: 119,70 €
Pago semestral: 226,80 €
Pago anual: 428,40 €
Cuota 9
9 sesiones al mes
Precio mes: 62 €
Pago trimestral: 176,70 €
Pago semestral: 334,80 €
Pago anual: 632,40 €
Cuota 13
13 sesiones al mes
Precio mes: 70 €
Pago trimestral: 199,50 €
Pago semestral: 378 €
Pago anual: 714 €
Ilimitada
Sesiones ILIMITADAS
Precio mes: 80 €
Pago trimestral: 228 €
Pago semestral: 432 €
Pago anual: 816 €
Descuentos y Bonos
Bono 1 sesion: 13 € (Validez de 1 semana)
Bono 5 sesiones: 58,50 € (Validez de 1 año)
Bono 10 sesiones: 110,50 € (Validez de 1 año)
 
Estudiantes, desempleados y cuerpos de seguridad del estado (bomberos, policias…)
5% DE DESCUENTO EN TARIFAS BÁSICAS.
 

El BOX

CrossFit afiliado y certificado, bajo licencia de CrossFit Inc. U.S.A. en Burgos

CFSomos el primer Box de CrossFit en abrir en Castilla y León y uno de los pioneros en nuestro País. Somos un centro de entrenamiento y acondicionamiento físico oficial de CrossFit afiliado y certificado, bajo licencia de CrossFit Inc. U.S.A. en Burgos. Aquí nuestros entrenadores te ayudaran a fortalecer tu cuerpo, generar confianza, hacer nuevas amistades y principalmente a divertirse.

Visita nuestro Box y rompe la rutina

Horarios

Horarios establecidos según nuestra experiencia y preferencias de nuestros alumnos

x
 CrossFit
 CoreFlex
 Weightlifting
 On Ramp
 Kids
 Open Box
Lunes
  • 08:00 > 09:00
    CrossFit
  • 08:00 > 09:00
    Open Box
  • 09:45 > 10:45
    CrossFit
  • 11:00 > 12:00
    CrossFit
  • 11:00 > 12:00
    Open Box
  • 12:00 > 13:00
    Open Box
  • 13:30 > 14:30
    CrossFit
  • 14:30 > 15:30
    CrossFit
  • 17:00 > 18:00
    On Ramp
  • 17:00 > 18:00
    Open Box
  • 18:00 > 19:00
    CrossFit
  • 18:15 > 19:00
    Kids
  • 19:00 > 20:00
    CrossFit
  • 19:00 > 20:00
    Open Box
  • 20:00 > 21:00
    CrossFit
  • 20:00 > 21:00
    Open Box
  • 21:00 > 22:00
    CrossFit
  • 21:00 > 22:00
    Open Box
Martes
  • 07:00 > 08:00
    CrossFit
  • 08:00 > 09:00
    CrossFit
  • 08:00 > 09:00
    Open Box
  • 09:45 > 10:45
    CrossFit
  • 11:00 > 12:00
    CoreFlex
  • 11:00 > 12:00
    Open Box
  • 12:00 > 13:00
    Open Box
  • 13:15 > 14:15
    CrossFit
  • 17:30 > 18:30
    CrossFit
  • 17:30 > 18:30
    Open Box
  • 19:30 > 20:30
    CrossFit
  • 19:30 > 20:30
    Open Box
  • 21:00 > 22:00
    CrossFit
  • 21:00 > 22:00
    Open Box
Miércoles
  • 08:00 > 09:00
    CrossFit
  • 08:00 > 09:00
    Open Box
  • 09:45 > 10:45
    CrossFit
  • 11:00 > 12:00
    CrossFit
  • 11:00 > 12:00
    Open Box
  • 12:00 > 13:00
    On Ramp
  • 12:00 > 13:00
    Open Box
  • 13:30 > 14:30
    CrossFit
  • 14:30 > 15:30
    CrossFit
  • 18:00 > 19:00
    CrossFit
  • 18:00 > 19:00
    Open Box
  • 19:00 > 20:00
    CrossFit
  • 19:00 > 20:00
    CoreFlex
  • 19:00 > 20:00
    Open Box
  • 20:00 > 21:00
    CrossFit
  • 20:00 > 21:00
    Open Box
  • 21:00 > 22:00
    CrossFit
  • 21:00 > 22:00
    Open Box
Jueves
  • 07:00 > 08:00
    CrossFit
  • 08:00 > 09:00
    CrossFit
  • 08:00 > 09:00
    Open Box
  • 09:45 > 10:45
    CrossFit
  • 11:00 > 12:00
    CoreFlex
  • 11:00 > 12:00
    Open Box
  • 12:00 > 13:00
    Open Box
  • 13:15 > 14:15
    CrossFit
  • 17:30 > 18:30
    CrossFit
  • 17:30 > 18:30
    Open Box
  • 19:30 > 20:30
    CrossFit
  • 19:30 > 20:30
    Open Box
  • 21:00 > 22:00
    CrossFit
  • 21:00 > 22:00
    Open Box
Viernes
  • 08:00 > 09:00
    CrossFit
  • 08:00 > 09:00
    Open Box
  • 09:45 > 10:45
    CrossFit
  • 11:00 > 12:00
    Open Box
  • 12:00 > 13:00
    Open Box
  • 13:30 > 14:30
    CrossFit
  • 14:30 > 15:30
    CrossFit
  • 17:00 > 18:00
    CrossFit
  • 18:00 > 19:00
    CrossFit
  • 18:00 > 19:00
    Open Box
  • 19:00 > 20:00
    Weightlifting
  • 19:00 > 20:00
    CoreFlex
  • 19:00 > 20:00
    Open Box
  • 20:00 > 21:00
    CrossFit
  • 20:00 > 21:00
    Open Box
  • 21:00 > 22:00
    CrossFit
  • 21:00 > 22:00
    Open Box
Sábado
  • 10:00 > 11:00
    Open Box
  • 11:00 > 12:00
    On Ramp

Actividades del BOX

Clases de CrossFit, CoreFlex, Weightlifting y OnRamp

01CROSSFIT: Se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

02WEIGHTLIFTING: La halterofilia se considera la máxima expresión de la potencia en un atleta, lo que nos hace mejorar en multitud de ejercicios, no solo en CrossFit, sino también en cualquier disciplina deportiva.

03COREFLEX: Es un programa de entrenamiento físico basado en el fortalecimiento del CORE, expresión que denomina la circunferencia del tronco inferior (abdominales, lumbares, músculos de las caderas y nalgas), siendo esta la estructura que soporta y refuerza el resto del cuerpo.

04ONRAMP: Es un curso preparatorio de adaptación y familiarización a los movimientos elementales del CrossFit (ejercicios, técnica y seguridad), de 4 horas de duración, para que llegues a nuestras sesiones en óptimas condiciones y puedas realizar la mayoría de nuestras sesiones.

05KIDS: Clases de entrenamiento funcional adaptadas para los más pequeños. En CrossFit Burgos estas clases son para niños de 6 a 12 años.

06COMPETIDORES: Programa especial de entrenamiento planificado por CrossFit Burgos para todos aquellos que cumplan unos requisitos mínimos de acondicionamiento físico y deseen competir en el deporte del Fitness.

07OPEN BOX: Clase libre, sin la supervisión de un entrenador

Tanto si eres crossfitero/a como si te quieres iniciar,
te invitamos a un auténtico Box de CrossFit

CrossFit Burgos

Calle Vitoria, 258 - nave 4
09007 Burgos
Telf. 654 12 82 39

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

 

Siguenos en